Wanneer in het najaar dag en nacht even lang zijn en we ons volgens de oosterse geneeswijzen op het hoogtepunt van de herfst bevinden, werd in de keltische traditie Alban Hefed gevierd; het feest van balans vlak voordat de donkere helft van het jaar begint.
Vanuit de oosterse geneeswijzen zien we in deze periode vaak een onbalans tussen het element Metaal van de herfst en het element Hout van de lente. In de herfst staat er vaak vrij veel op de to-do-lijstjes, wat een gevoel van druk en haast kan geven - het element Hout pusht ons dan vooruit. De werkelijke behoefte is echter om de beweging van het element Metaal te volgen. Als een magneet, geleidelijk aan naar binnen kerend.
De herfst equinox / Alban Hefed is ook de periode van de late oogst van bijvoorbeeld vruchten en noten die nog aan de bomen en struiken zijn blijven hangen. De late oogst was vroeger belangrijk om de winter te kunnen overleven. Dat kan er ook voor zorgen dat we in het najaar, zeker tot de periode van 21 september een bepaalde onrust in ons voelen: onze voorouders moesten alert zijn in deze tijd: een onverwachte najaarsstorm kon het fruit van de bomen werpen, waardoor het snel zou rotten.
Wanneer de oogst echter binnen is, is het tijd om de onrust van het Houtelement los te laten en te genieten van de overvloed die het jaar heeft gebracht. Misschien vind je het mooi om in het kader van de oude tradities een ritueel te houden, waarbij je eventueel geoogste appels en bessen mooi neerlegt bij een kaars. Je kunt dan stilstaan bij wat dit jaar je tot nu toe heeft gebracht. Niet alleen de appels en de bessen, maar ook wat je hebt geleerd, wie je hebt ontmoet en alle andere dingen die je hebben geraakt. Overvloed is het beste om breed te interpreteren. Het gaat niet om geld of spullen, maar om indrukken en ontmoetingen.
Strekkingen voor de meridianen van Maag en Milt - alle strekkingen van de voorkant van je lichaam - helpen je energiesysteem om af te stemmen op de energie van deze periode. Daarnaast is het in de herfst goed om je borstspieren en de binnenzijde van je armen te stretchen - de Longmeridianen. Ook kun je de zijkant van je nek stretchen en je armen uitstrekken zodat je de lijn richting je wijsvinger voelt strekken - de meridiaan van de Dikke Darm.
Welke overvloed mag jij ervaren?
